Omlet

1929 obejrze艅

Od razu uprzedzam- nie do zjedzenia na raz 馃榾 Chyba, 偶e jeste艣 akurat po treningu n贸g 馃榾

Sk艂adniki:

  • p贸艂 szklanki p艂atk贸w owsianych/orkiszowych
  • 2 艂y偶ki gorzkiego kakao
  • 4 jajka L
  • 1 bia艂ko
  • miarka bia艂ka czekoladowego ( mo偶na zast膮pi膰 budyniem czekoladowym bez cukru)
  • banan
  • 3 艂y偶ki sosu czekoladowego 0 kcal ( zamiast tego mo偶na doda膰 odrobin臋 kakao, s艂odu i mleczka kokosowego)

P艂atki blendujemy, dodajemy jajka i pozosta艂e sk艂adniki. Wszystko blendujemy do uzyskania jednolitej masy. Wlewamy mas臋 na nat艂uszczon膮 patelni臋, sma偶ymy przez 3 minuty na 艣rednim ogniu, po up艂ywie wskazanego czasu zmniejszamy ogie艅, sma偶ymy przez kolejne 3 minuty i obracamy. Po obr贸ceniu sma偶ymy do uzyskania po偶膮danej konsystencji 馃檪

Smacznego!

Zgodnie z obietnic膮 KOD PROMOCYJNY -15% NA INDYWIDUALNY JAD艁OSPIS I WSKAZ脫WKI TRENINGOWE:

KOD: FITSWEETS

kontakt: fitaga.instagram@gmail.com

Kod nale偶y wpisa膰 w temacie maila, wtedy prze艣l臋 wszystkie informacje dot. diety 馃檪

Promocja trwa do 13 sierpnia 2017 r. do p贸艂nocy:)

Buziole!